Cabinet de sophrologie
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La sophrologie c'est quoi?
Créée en 1960 par un neuropsychiatre, la sophrologie s'inspire du yoga, de l'hypnose et du zen.
Cet ensemble de techniques orientales et occidentales permet d'acquérir une meilleure connaissance de soi et d'affronter les défis du quotidien avec sérénité.
Elle peut être utilisée comme technique thérapeutique ou vécue comme une philosophie de vie.
La sophrologie pour qui?
Pour les femmes, les hommes et les enfants.
La sophrologie est accessible à tous, ses exercices sont simples et faciles à exécuter.
Elle s'adapte aux besoins et contraintes de tous les âges.
La sophrologie pourquoi?
C'est un outil formidable pour découvrir ces propres ressources, s'épanouir et améliorer sa qualité de vie...
Diminuer l'anxiété, garder son calme, avoir un sommeil réparateur.
Apprendre à gérer son stress et ses émotions.
Retrouver un état de bien-être...
Accompagner une femme enceinte avant et après son accouchement.
Préparer un examen, un concours, un entretien d'embauche.
La sophrologie comment?
En séances individuelles ou en groupe, en cabinet ou dans votre entreprise.
La sophrologie utilise des techniques de respirations, de détente musculaire et de visualisation positive.
Grâce à des exercices simples à reproduire chez soi, la sophrologie est une méthode qui permet de pratiquer en toute autonomie.
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